为进一步弘扬中医药传统文化，推广中医健身，提升师生身体素质，营造全民学中医、爱中医的文化氛围，5月15日，开封市儿童医院联合开封市自由路小学举办了“中医文化进校园 传承国粹助成长——中医八段锦进校园”的活动。

“八段锦”历史悠久，流传广泛，由于其简单易学，深受人民群众喜爱。它由八种如锦缎般优美、柔顺的动作组成，具有放松身体、缓解压力、愉悦精神的作用。适合于男女老少各种人群，长期练习，可健身祛病、增智开慧。

练习八段锦要注重“松紧结合,动静相兼”。八段锦中的“双手托天理三焦”的上托、“左右弯弓似射雕”的马步拉弓、“调理脾胃须单举”的上举、“五劳七伤往后瞧”的转头旋臂、“攒拳怒目增气力”的冲拳与抓握、“背后七颠百病消”的脚趾抓地与提肛等,都体现了这一点。

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”随着“八段锦”的音乐口令，学生们目光紧随着许静云主任，跟着慢慢伸出左脚，屈膝下蹲，双臂外旋，掌抱腹前，双臂缓慢起落、拉伸，双腿时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，时而举手仰头……阳光透过缝隙落在同学们潮气蓬勃的脸上。小朋友虽然年龄较小，但学习起来依旧一丝不苟，那专注的神情让人忍不住赞赏。

该活动得到了校领导的大力支持，带领全校学生现场学习、练习，直到熟练掌握，学校与医院共同努力，为学生的健康提供专业支持。

通过此次“八段锦”推广教学活动，不仅增进了青少年对中医药文化的认同和了解，深刻感受到了中华文化的博大精深，还增强了健康意识，为学生们的健康保驾护航。今后我院将继续开展形式多样的中医药文化科普活动，将中医药文化不断发扬光大。